Брянцам рассказали, как бросить курить

---

Какие советы можно дать человеку, который решил бросить курить? 1. Избегайте ситуативного курения, например, после еды или за чашкой кофе. 2. Учитесь пережидать. Если тяга к сигарете оказывается нестерпимой договоритесь с собой, что покурите через 10 ...

Какие советы можно дать человеку, который решил бросить курить?
1. Избегайте ситуативного курения, например, после еды или за чашкой кофе.
2. Учитесь пережидать. Если тяга к сигарете оказывается нестерпимой договоритесь с собой, что покурите через 10 минут и сразу займите себя каким-нибудь делом.
3. Отвлекитесь. 10–15 приседаний могут отвлечь от желания покурить.
4. Попросите о помощи, заключите пари или дайте серьезное обещание тому, чье доверие для вас важно.
5. Заведите копилку. Это неплохой мотиватор. На сэкономленные деньги сделайте себе подарок.