Какие советы можно дать человеку, который решил бросить курить?
1. Избегайте ситуативного курения, например, после еды или за чашкой кофе.
2. Учитесь пережидать. Если тяга к сигарете оказывается нестерпимой договоритесь с собой, что покурите через 10 минут и сразу займите себя каким-нибудь делом.
3. Отвлекитесь. 10–15 приседаний могут отвлечь от желания покурить.
4. Попросите о помощи, заключите пари или дайте серьезное обещание тому, чье доверие для вас важно.
5. Заведите копилку. Это неплохой мотиватор. На сэкономленные деньги сделайте себе подарок.
В черте города Жуковка, в лесном массиве неподалёку от жилых кварталов, поисковый отряд ...
В Стародубском муниципальном округе в этом дорожном сезоне запланирован капремонт участков ...
В посёлке Локоть Брасовского района состоялось открытие мемориальной доски в честь Петра ...
В Климовском Межпоселенческом доме культуры трудятся настоящие энтузиасты своего дела. ...
В Брянск с рабочим визитом прибыл председатель Федерального ФОМС Илья Баланин. Он встретился с ...
В регионе действует федеральный проект «Производительность труда», в рамках которого ...
