Сухофрукты – высушенные фрукты или ягоды с остаточной влажностью около 20%. Сушатся естественным путем (например, на солнце) или с применением промышленных методов (с помощью дегидратора или сушилки для овощей).
Каждый вид сухофруктов (будь это чернослив, курага или изюм) содержит в себе уникальный комплекс веществ, благотворно влияющих на организм. Они полезны при авитаминозе, депрессии и даже при анемии. Сухофрукты богаты витаминами (A, B1, B2, B3, B5, B6) и минеральными элементами (железо, кальций, магний, фосфор, калий, натрий). Они имеют длительный срок хранения и не требуют хранения в холодном месте. В этом одно из их главных преимуществ, и поэтому они являются удобной альтернативой свежим фруктам (особенно во время неурожайного сезона), но во время сушки теряется большая часть витамина C. Однако сухофрукты содержат повышенный уровень глюкозы. Поэтому людям с лишним весом и сахарным диабетом лучше не употреблять засушенные плоды.
Выбирая сухофрукты, обратите внимание на внешний вид (если, конечно, они не находятся в непрозрачной упаковке). Хорошие плоды должны быть цельными, без разрывов и трещин оболочки, через которые вываливается мякоть. Также не должно быть никаких посторонних примесей, насекомых, личинок и гнилых экземпляров. Многие выбирают сушеные плоды так же, как и свежие, – чтобы выглядели красивее, сочнее и эффектнее. Такой подход в корне неверен. После сушки сухофрукты обычно теряют свой насыщенный цвет и становятся немного тусклыми.
Если в магазинах сухофрукты выглядят ярко и насыщенно, то в них добавили консерванты и красители. Чтобы разобраться, какие перед вами плоды – натуральные или химически высушенные, обязательно читайте состав на упаковке. Производители обязаны указывать все использованные ингредиенты.
Если покупаете отечественные сухофрукты, отдайте предпочтение тем, которые были высушены по ГОСТу и имеют определенный сорт качества – экстра, высший, первый или столовый. Лучшие экземпляры, отобранные для сорта экстра, можно вымыть и сразу же съесть или использовать для приготовления различных блюд.
К столовому сорту относят безопасные (без болезней, паразитов, гнили и плесени), но внешне не самые презентабельные плоды – они могут быть половинчатыми, с веточками и другими примесями. Поэтому перед готовкой такие сухофрукты придется тщательно перебрать.
В последнее время наряду с привычными сушеными яблочками, грушами, сливами, вишнями и абрикосами в продаже появились экзотические сладости – папайя, ананасы, кокос, клубника. Это скорее цукаты, чем сухофрукты: плоды сначала вымачивают или вываривают в сахарном сиропе, а уже потом высушивают. Пользы в них остается мало.
Перед употреблением сухофруктов важно тщательно их промыть, даже если на вид они кажутся чистыми. Таким образом, фрукты не только можно очистить от грязи, но и отмыть обработанную курагу, изюм или чернослив от химических реагентов. Именно поэтому сухофрукты полезно несколько минут подержать в горячей воде.
Длительность и качество хранения сухофруктов напрямую зависит и от выбранной тары. Лучше всего, если это будет стеклянная или пластиковая ёмкость с герметичной крышкой. Влажность внутри ёмкости со временем стабилизируется, так как кусочки фруктов впитают в себя все излишки. И чем меньше её в дальнейшем поступит извне, тем лучше.
ТО Управления Роспотребнадзора по Брянской области
Фото:https://www.gastronom.ru/
Торжественное мероприятие было посвящено 81-ой годовщине Победы в Великой Отечественной войне. ...
Участие в нём приняли глава администрации Михаил Ходин, глава района Наталья Воликова, прокурор ...
Уважаемые ветераны, труженики тыла, дети войны! Уважаемые жители Мглинского района! Примите ...
Дорогие ветераны Великой Отечественной войны, тыла! Уважаемые жители района! Примите самые ...
Вечером 8 мая на Театральной площади в Брянске после масштабного танцевального флешмоба ...
В канун Дня Победы в Унече торжественно открыли спортивно-оздоровительный комплекс «Локомотив». ...
